8歲女孩頻繁感冒、扁桃體發炎，可通過合理飲食、規律作息、適當運動、注意衛生、預防接種等增強體質，預防流感。感冒后應根據癥狀合理用藥。 1. 合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如蛋類、奶類、新鮮蔬果等。 2. 規律作息：每天保證充足睡眠，有利于身體恢復和免疫系統的正常運作。 3. 適當運動：如慢跑、跳繩等，增強體質和心肺功能。 4. 注意衛生：勤洗手，避免接觸感染源，保持居住環境清潔通風。 5. 預防接種：按時接種流感疫苗，可有效預防流感。 6. 感冒用藥：若感冒癥狀較輕，可先多喝水、多休息。若癥狀較重，可在醫生指導下服用對乙酰氨基酚緩解發熱和疼痛，服用蒲地藍消炎口服液清熱解毒，服用小兒氨酚黃那敏顆粒緩解感冒癥狀。但用藥需遵醫囑。 總之，通過綜合措施，可增強孩子體質，減少感冒發生。同時，感冒后要及時就醫，合理治療。

可以每天用鹽水漱口，注意不要出汗過多，引起感冒。要是藥物治療還經常發生的話就要考慮手術了。

預防小兒上呼吸道感染的有效方法之一，是提高小兒呼吸道的免疫力，增強小兒對病原體的抵抗力，可以采取以下措施：　　1、體格鍛煉體格鍛煉有利于增強小兒體質，提高對疾病的防御能力。體育活動之外，還可以充分利用空氣、陽光、水進行鍛煉；如開窗睡眠，使小兒汲入較冷而新鮮的空氣，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小兒習慣開窗睡眠后，可進一步實行戶外睡眠。鼓勵孩子參加戶外活動，多曬太陽。用溫水洗浴，或用冷水洗手、洗臉、洗腳等。在此基礎上逐步開展"三浴"（日光浴、水浴、空氣浴）鍛煉，以取得更好的效果?！　?、增加營養獲得各種人體必需的營養素有助于提高小兒的免疫力。體內缺乏微量元素鋅或維生素A，小兒容易發生反復呼吸道感染。通過適當飲食調整，增加微量元素鋅或維生素A的攝入，或用鋅制劑和維生素A丸治療后，這些小兒的免疫力可明顯提高，呼吸道感染的發生率明顯降低。　　3、按時預防接種如接種麻疹、百日咳、風疹等的預防針，可有效地提高小兒對這些呼吸道傳染病的免疫力，從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。

如果經常發炎,應該手術摘掉.