嚴(yán)重失眠需要謹(jǐn)慎選擇合適的安眠藥。常見(jiàn)的安眠藥有唑吡坦、艾司唑侖、地西泮等。選擇時(shí)需考慮安全性、有效性、依賴(lài)性等。 1. 唑吡坦：能縮短入睡時(shí)間，副作用相對(duì)較小，但長(zhǎng)期使用仍可能產(chǎn)生依賴(lài)。 2. 艾司唑侖：鎮(zhèn)靜催眠作用較強(qiáng)，適用于入睡困難和睡眠維持障礙。 3. 地西泮：抗焦慮、鎮(zhèn)靜催眠效果較好，但可能會(huì)有嗜睡、乏力等不良反應(yīng)。 4. 佐匹克隆：能有效延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。 5. 勞拉西泮：對(duì)焦慮性失眠效果較好，不過(guò)也存在一定副作用。 需要強(qiáng)調(diào)的是，安眠藥的使用必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能自行用藥。同時(shí)，要注意調(diào)整生活習(xí)慣，如保持規(guī)律作息、避免睡前過(guò)度興奮等。如果失眠情況持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好這個(gè)情況非處方的幫助睡眠的藥物基本不起作用了，屬于中度失眠建議，最好去醫(yī)院讓醫(yī)生實(shí)地檢查后，給開(kāi)個(gè)處方去買(mǎi)點(diǎn)處方的效果顯著。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因平時(shí)要多吃堅(jiān)果類(lèi)食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

你好，睡眠不佳與情緒，思慮勞神過(guò)度有很大的關(guān)系。初步建議，首先希望你調(diào)整情緒，保證心情舒暢。其次在治療上面建議中醫(yī)藥治療平調(diào)陰陽(yáng)為主，可以選擇朱砂安神丸，珍珠靈芝片配合使用。配合針灸治療。效果很好。祝你身體健康。