輕度雞胸患者，尤其是青少年，可通過多種方式改善，包括補充營養、運動鍛煉、佩戴支具、矯正姿勢、定期復查等。 1. 補充營養：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 和蛋白質，如牛奶、豆制品、蛋類等，有助于骨骼發育。 2. 運動鍛煉：俯臥撐是一種有益的運動，但要注意適量。建議每天進行 2-3 組，每組 10-15 個。還可選擇游泳、擴胸運動等。 3. 佩戴支具：在醫生指導下佩戴合適的雞胸矯正支具，幫助矯正胸廓。 4. 矯正姿勢：時刻保持良好的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。 5. 定期復查：定期到醫院檢查雞胸的改善情況，以便調整治療方案。 輕度雞胸通過積極的治療和干預，多數能得到一定程度的改善，但完全康復的時間因人而異。需要堅持治療，并遵循醫生的建議。

你現在還在發育階段，看起來不是很明顯，不要過于擔心。建議平時加強體育鍛練，多吃些有營養的食物，是可以改善的。

男14病史：輕度雞胸，做俯臥撐可以嗎提示：雞胸是小時候佝僂病造成的，不可能有明顯的改變可努力鍛煉身體，做胸大肌和俯臥撐等強筋壯骨健美鍛煉，注意營養