腳脖子腫可能由多種原因引起，如外傷、腎臟疾病、心臟疾病、下肢靜脈回流障礙、營養不良等。 1.外傷：因扭傷、撞傷等導致局部軟組織損傷，出現腫脹、疼痛。可通過休息、冷敷、抬高患肢緩解，嚴重時需就醫處理。 2.腎臟疾病：如腎小球腎炎、腎病綜合征等，導致水鈉潴留，引起腳脖子腫。常伴有蛋白尿、血尿等，需進行尿常規、腎功能等檢查，治療可能用到潑尼松、環磷酰胺、呋塞米等藥物。 3.心臟疾病：心力衰竭時心輸出量減少，體循環淤血，可出現腳脖子腫。多伴有呼吸困難、乏力等，治療藥物有地高辛、氫氯噻嗪、卡托普利等。 4.下肢靜脈回流障礙：下肢靜脈曲張、深靜脈血栓等可影響血液回流，造成腫脹。治療方法包括穿彈力襪、抗凝治療等，藥物如華法林、利伐沙班等。 5.營養不良：蛋白質攝入不足或吸收障礙，導致低蛋白血癥，引起水腫。需改善飲食，補充蛋白質，必要時輸注白蛋白。 腳脖子腫的原因較為復雜，若持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。

目前描述的癥狀考慮屬于久站等負重，勞累也是可能會導致，繼續觀察保養休息為主啊，休息試試