吃得多卻不胖且肌肉松弛可能由多種因素導致，如基礎代謝率高、消化吸收不良、內(nèi)分泌疾病、運動量過大、精神因素等。 1. 基礎代謝率高：基礎代謝率較高的人，身體在安靜狀態(tài)下消耗的能量較多。這可能與遺傳、年齡、性別等有關。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能不佳，食物中的營養(yǎng)物質(zhì)不能充分被吸收利用，如患有慢性腸胃炎等。 3. 內(nèi)分泌疾病：甲狀腺功能亢進會使身體代謝加快，消耗增加；糖尿病患者也可能出現(xiàn)消瘦。 4. 運動量過大：長期大量運動，消耗的能量超過攝入的能量，導致體重不增。 5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響食欲和消化功能，導致消瘦。 總之，如果長期吃得多卻不胖且肌肉松弛，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也很重要。

你好！首先祝你早日恢復健康！除了加強營養(yǎng)和適當?shù)捏w育運動外，“是藥三分毒”，我來給你介紹一則“瘦人增胖”的食療秘方：用雞蛋2只，打在碗內(nèi)，加生西紅柿汁1湯匙和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每日1次，早晨空服，連吃1月，以后會逐漸變胖。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

瘦長身材者想長胖，首先要排除身體某些疾病如寄生蟲病、甲亢及消化系統(tǒng)疾病的原因；其次要注意休息，保持充足的睡眠，堅持鍛煉；第三，要注意增加一些有營養(yǎng)的天然食物，特別是增加高熱量的食物，如肉類。營養(yǎng)要均衡，食物中的脂肪可以維持皮下脂肪組織的豐滿，蛋白質(zhì)給予肌肉飽滿，而碳水化合物一方面可以提供機體運動需要的熱量，減少脂肪和蛋白質(zhì)的燃燒消耗，另一方面還可以轉化成脂肪，促進身體豐滿。維生素和礦物質(zhì)可促進上面三大營養(yǎng)物質(zhì)代謝，減少疲勞，調(diào)節(jié)身體機能，幫助身體平衡。餐飲安排合理。瘦人大多進食不多，或者學習工作繁忙，進食無規(guī)律，這些原因，導致瘦人往往總體食量不足。解決這個問題的辦法，一方面是調(diào)整學習工作和生活節(jié)奏，另一方面是合理安排餐飲，即少食多餐。比如在兩餐之間，睡覺之前，在正餐無法及時解決的時候，可以加餐，吃些有營養(yǎng)的點心，例如牛奶、面包等等

你好：你的體重也在正常范圍內(nèi)，只要身體健康就好，可以適當加強鍛煉。

首先要排除身體某些疾病如寄生蟲病、甲亢及消化系統(tǒng)疾病的原因