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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周桂娟
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級乙等
中醫(yī)科
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濕熱體質(zhì)需要注意生活習慣、飲食選擇、情緒調(diào)節(jié)、運動鍛煉、環(huán)境適應等。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜。充足的睡眠有助于身體恢復和代謝。 2.飲食選擇：多吃清熱利濕的食物，如綠豆、薏米、苦瓜、冬瓜等。少吃辛辣、油膩、甜食和生冷食物。 3.情緒調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，避免焦慮、憤怒等不良情緒，不良情緒可能影響身體的氣血運行。 4.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進汗液排出，幫助排出體內(nèi)濕熱。 5.環(huán)境適應：避免長期處于潮濕悶熱的環(huán)境，保持居住環(huán)境通風干燥。 總之，改善濕熱體質(zhì)需要綜合調(diào)理，長期堅持良好的生活方式和飲食習慣，才能有效地改善體質(zhì)。
2025-02-13 16:55
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你說得這情況可能是存在陽虛了，應該考慮吃些桂附地黃丸的
2015-12-20 05:22
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什么是濕熱病? 濕熱病癥指：“濕熱證，始惡寒，后但熱不寒，汗出，胸痞，舌白，口渴不引飲。”即是說剛開始時感到寒冷，過一段時間后又感熱出汗，胸口不舒服，舌頭發(fā)白，飲水后還感到口渴。 查看全文»
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