胃痛沒藥時，可通過調整飲食、熱敷、按摩、放松身心、適當活動等來緩解，注意觀察癥狀。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.調整飲食：避免食用辛辣、油膩、生冷食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條。
2.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在胃部，能促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
3.按摩：順時針輕輕按摩胃部，有助于減輕胃部痙攣。
4.放松身心：深呼吸、冥想，緩解緊張情緒，減輕胃痛。
5.適當活動：如散步，但避免劇烈運動。
如果胃痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確病因進行治療。

你好，你大概是一個植物神經(jīng)紊亂造成的的一系列的病理癥狀。你可以吃點B1，谷維素等藥物來治療。你可以在進一步檢查一下，確診以后在針對性治療。注意休息，合理飲食。祝你早日康復。

你好朋友,根據(jù)你的提問,這個一般是缺乏鍛煉的因素.給你自己安排一些活動吧

健康指導：您好，可能是由于氣虛導致的！包括元氣、宗氣、衛(wèi)氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象?？蓪е乱壮龊?，乏力，耳鳴，水腫等癥狀，建議注意定食定量、避免吃零食，飯前盡量勿吃過甜、高脂肪或高糖之食物、飲料，以免過早產(chǎn)生飽脹感而降低食欲。而正常的作息及適度戶外運動，都可避免氣虛加重。