肩膀疼肌肉疼 1 年可能由肩周炎、頸椎病、肌肉勞損、肩部外傷、肩部腫瘤等引起。 1.肩周炎：肩部關節周圍軟組織發生炎癥，導致肩部疼痛和活動受限。長期過度活動、姿勢不良等可能誘發。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 2.頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引起肩部放射性疼痛。長期低頭、頸部外傷等是常見誘因。治療有牽引、按摩，藥物如甲鈷胺、維生素 B1 等。 3.肌肉勞損：肩部肌肉長期勞累，產生疼痛。過度使用肩部、缺乏休息易導致。可通過熱敷、休息緩解，疼痛明顯時使用洛索洛芬鈉等藥物。 4.肩部外傷：如肩部骨折、脫位等，損傷后會出現疼痛。多由外力撞擊造成。治療根據損傷程度，可能需要復位、固定，藥物可用塞來昔布等。 5.肩部腫瘤：肩部出現腫瘤也會引起疼痛，多為持續性加重。病因尚不明確。需進一步檢查明確腫瘤性質，采取手術、放療、化療等治療，藥物如順鉑、紫杉醇等。 肩膀疼肌肉疼 1 年原因較多，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

這種情況考慮是頸椎病或肩周炎引起的,平常生活重要注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖,不宜勞累,枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善癥狀.