對于想通過閱讀來了解抑郁癥和心理學的朋友，可以選擇《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》《為何家會傷人》《自卑與超越》《精神分析導論》《我們內(nèi)心的沖突》等書籍。 1.《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》：以生動有趣的故事，深入淺出地介紹了心理咨詢的過程和一些常見的心理問題。 2.《為何家會傷人》：從家庭關(guān)系的角度探討了心理問題的成因和解決方法，對理解抑郁癥的家庭因素有幫助。 3.《自卑與超越》：闡述了自卑感的形成以及如何超越自卑，對抑郁癥患者的自我認知有啟發(fā)。 4.《精神分析導論》：弗洛伊德的經(jīng)典之作，介紹了精神分析的基本理論和方法。 5.《我們內(nèi)心的沖突》：分析了人的內(nèi)心沖突類型以及如何化解，有助于理解抑郁癥患者的內(nèi)心掙扎。 這些書籍能夠在一定程度上幫助了解抑郁癥和心理學，但不能替代專業(yè)的醫(yī)療幫助。如果朋友的抑郁癥較為嚴重，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。

我建議您去專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)或者大醫(yī)院的心理科去診斷和治療，建議您看看施旺宏教授的“順其自然的森田療法”，我希望您可以去讓心理咨詢師給您做治療，自己看書，我害怕耽誤您的病情，而卻抑郁的種類也很多，有抑郁癥和抑郁性神經(jīng)癥等，真誠的希望您可以為了自己和家人，您先要確診，再去治療！

我推薦一本名叫《自我轉(zhuǎn)變的驚人秘密》作者查理·班德勒，NLP創(chuàng)始人之一。你可以閱讀下，建議多看幾遍能讓您更加明白其中的奧妙。

建議一定要天天出門不要待在家里,這樣天天都會沉浸在無休止的胡思亂想當中.就天天出門通過行動改變和阻擋那些困擾你的負面思維.絕對有用.這是一種治療方法學名叫行為激活療法.至于書我看到有一位叫緣木求愚的網(wǎng)友推薦了這些,你可以關(guān)注一下下面我來介紹書：《道德經(jīng)》老子著　之所以把這本書排在第一位，是因為我認為這本書所揭示的思想足以治療任何心理障礙，前提是你能夠和它的思想形成感應的話。許多偉大的心理學家都受到它的啟示，包括容格。當然我在提到它的時候是在倡導一種理念，而不是一種教義。　2、《我們時代的神經(jīng)癥人格》，《神經(jīng)癥與人的成長》霍妮[美國]著　我們在讀這2本書的時候要把神經(jīng)癥和精神病區(qū)別開來，神經(jīng)癥是美國專門用來稱心理疾病患者而非精神病患者的一個概念，但是后來為了區(qū)別而棄用了這個概念。但是我國依然在沿用這一術(shù)語。它從精神分析，特別是從人的童年期的經(jīng)歷中揭示了神經(jīng)癥的原因。最重要的是它們很詳細的列了很多神經(jīng)癥的表現(xiàn)。細讀之下給人震撼。