脫發(fā)斷發(fā)可能由多種原因引起，如營養(yǎng)不良、精神壓力、不良生活習慣、頭皮疾病、遺傳因素等。 1. 營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要充足的蛋白質、維生素和礦物質等營養(yǎng)物質。如果飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)，就可能導致頭發(fā)脆弱易斷、脫落。建議多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類；多吃富含維生素 B、C、E 的食物，如新鮮蔬菜和水果。 2. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態(tài)，會影響身體的內分泌平衡，導致脫發(fā)斷發(fā)。應學會放松，通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 3. 不良生活習慣：頻繁燙發(fā)、染發(fā)，使用刺激性的洗發(fā)水，長期熬夜等，都可能損傷頭發(fā)和頭皮。要減少燙染次數(shù)，選擇溫和的洗發(fā)水，保持規(guī)律作息。 4. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞頭皮環(huán)境，引起脫發(fā)斷發(fā)。需要及時就醫(yī)，確診后對癥治療，可能會用到酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等藥物。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳，天生頭發(fā)較稀疏，容易脫落。這種情況較難改變，但保持良好的生活習慣有助于減緩脫發(fā)進程。 總之，出現(xiàn)脫發(fā)斷發(fā)不要慌張，先分析可能的原因，采取相應的措施。如果情況嚴重或持續(xù)不改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系,建議到醫(yī)院查血微量元素,缺什么補什么,平時不要經常處于精神緊張狀態(tài).還可以可在掉頭發(fā)的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發(fā)生長,飲食營養(yǎng)要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻!還要有充足的睡眠,這樣都可以加快您的病情好轉!

你好,正常情況下,由于新陳代謝,每天都會有脫發(fā),只要不超過100根/日即可.若已超過100根/日,尤其是大面積的脫落,可能是患了脫發(fā)病.引起脫發(fā)病的原因較多如：身體或精神的因素,激素分泌失衡及遺傳因素,疾病及藥物治療的因素,內分泌失調的因素,真菌感染及化膿性皮膚病等.另外,飲食不當,睡眠不足,精神緊張,情緒低落,工作負荷重等外界因素,又直接影響到內分泌,引起雌雄激素分泌失衡,均可加速脫發(fā),所以,平時生活需要注意,盡量避免這些因素.所以,從醫(yī)學角度來看,建議及早到醫(yī)院排查,進行病因治療

脫發(fā)原因之一：主食和水果蔬菜攝入不足歷代養(yǎng)生家一直提倡健康的飲食需要“五谷為充,五果為養(yǎng)”,也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜.然而,最近的一份調查表明,現(xiàn)代城市人的主食消費量越來越少,已有不足之勢.這給健康帶來了一定的隱患.主食攝入不足,容易導致氣血虧虛,腎氣不足.中醫(yī)理論認為,腎為先天之本,其華在發(fā).因此頭發(fā)的生長與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰.腎氣盛的人頭發(fā)茂密有光澤,腎氣不足的人頭發(fā)易脫落,干枯,變白.頭發(fā)的生長與脫落,潤澤與枯槁除了與腎中精氣的盛衰有關外,還與人體氣血的盛衰有著密切的關系.老年人由于體內氣血不足,腎精虧虛,常出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象,這是人體生,長,壯,老的客觀規(guī)律.所以說,如果年輕人脫發(fā)不僅影響整體形象,還可能是體內發(fā)生腎虛,血虛的一個信號,而這些問題與主食攝入不足有密切關系.脫發(fā)原因之二：肉食攝入過多很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒,吃菜,忘記或故意不吃主食,這很容易因營養(yǎng)不均衡而使腎氣受損.此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食攝入過多是引起脂溢性脫發(fā)的重要“幫兇”.防治脫發(fā)應當如何調理飲食1.補充鐵質.經常脫發(fā)的人體內常缺鐵.鐵質豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.2.補充植物蛋白.頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果.脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.4.補充碘質.頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品.5.補充維生素E.維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞分裂,使毛發(fā)生長.可多吃鮮萵苣,卷心菜,黑芝麻等.

你好上述引起脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養(yǎng)調理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發(fā)大有裨益。如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發(fā)露外部藥物治療再配合食療效果會更好。