坐久了脊椎末端屁股縫末端痛，可能是由不良坐姿、局部筋膜炎、腰椎間盤突出、尾骨損傷、骶髂關節炎等引起。 1. 不良坐姿：長時間坐姿不正確，如彎腰駝背、身體前傾等，會使脊椎末端承受過大壓力，導致疼痛。應保持正確坐姿，定時起身活動。 2. 局部筋膜炎：長期久坐，該部位肌肉筋膜反復受到牽拉，產生無菌性炎癥。可通過熱敷、按摩緩解，疼痛明顯時遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能引起脊椎末端及周圍疼痛。需臥床休息，配合牽引治療，藥物可選擇甲鈷胺、維生素 B12 等營養神經。 4. 尾骨損傷：外傷導致尾骨損傷，久坐時會加重疼痛。輕度損傷以休息為主，嚴重者可能需要手術治療。 5. 骶髂關節炎：關節炎癥刺激，久坐后疼痛加劇。治療包括物理治療、藥物治療，如塞來昔布、美洛昔康等。 總之，久坐后脊椎末端屁股縫末端痛的原因較多。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你這個是非常的正常的事情，很常見每一個人坐久了都會出現你這樣的情況的，所以經常走動一下就可以了