23 歲前臂細(xì)小且增肥無效該如何改善
歲23歲的人了“前臂”連女孩子粗都沒有隨便一個10幾歲的小男孩前臂都比我要粗重小到大就沒見過手臂比我還細(xì)的男生.而且還特別瘦178的個子才110斤我有試過長胖去年的時候體重達(dá)到140可是全身上下都變胖了就是我的“前臂”還是老樣子一點(diǎn)都沒變反而看起來更不協(xié)調(diào)了身體這么大前臂卻像個10歲的小男生我恨不得去死算了..我還有的救嗎此問題給我造成極大的心理壓力和苦惱!我該怎么辦前臂識特別的細(xì)小阿怎么也不長肉沒脂肪練啞鈴也不可能有多大的效果我練確實(shí)沒什么效果后臂效果是有!我該怎么辦我這個算是病嗎
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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23 歲前臂細(xì)小且增肥無效可能與遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、疾病、激素水平等因素有關(guān)。 1. 遺傳：遺傳因素可能影響骨骼和肌肉的發(fā)育形態(tài)，如果家族中多人存在前臂較細(xì)的情況，可能是遺傳所致。 2. 營養(yǎng)：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響肌肉和脂肪的生長。 3. 運(yùn)動：運(yùn)動方式不恰當(dāng)或運(yùn)動量不足，無法有效刺激前臂肌肉的增長。 4. 疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，可能導(dǎo)致代謝異常，影響身體的脂肪和肌肉分布。 5. 激素水平：體內(nèi)雄性激素等水平異常，也可能影響肌肉的發(fā)育。 如果前臂細(xì)小的情況嚴(yán)重影響到生活和心理狀態(tài)，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。同時，要保持良好的心態(tài)，積極面對。
2025-02-12 15:43
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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平日可以多參加一些體育鍛煉,比如乒乓球,羽毛球及籃球等運(yùn)動,對骨骼的生長發(fā)育有好處,祝健康
2015-12-20 23:13
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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朋友你好,按現(xiàn)在的情況來講,如果沒有功能障礙,不必在意.
2015-12-20 17:18
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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平日可以多參加一些體育鍛煉,比如乒乓球,羽毛球及籃球等運(yùn)動,對骨骼的生長發(fā)育有好處,不
2015-12-20 02:38
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