長期事業(yè)不順可能導(dǎo)致心理壓力過大，出現(xiàn)情緒低落甚至抑郁，這通常與心理調(diào)適能力、社會支持、個人性格、生活習(xí)慣、環(huán)境因素等有關(guān)。 1.心理調(diào)適能力：部分人在面對挫折時，缺乏有效的心理調(diào)節(jié)方法，容易陷入消極情緒。可以通過學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想等，來緩解緊張和焦慮。 2.社會支持：缺乏家人、朋友的理解和支持，會加重孤獨感和無助感。應(yīng)積極與親友溝通，分享感受，獲取鼓勵和幫助。 3.個人性格：性格內(nèi)向、敏感、脆弱的人可能更難以承受事業(yè)挫折。要嘗試改變思維方式，培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)。 4.生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息、不良的飲食習(xí)慣可能影響身心健康。保持充足睡眠，均衡飲食，適度運動，有助于改善情緒。 5.環(huán)境因素：長期處于高壓、競爭激烈的環(huán)境中，容易產(chǎn)生心理疲勞。可以適當(dāng)改變環(huán)境，給自己創(chuàng)造一些輕松的氛圍。 總之，事業(yè)不順導(dǎo)致的情緒問題需要綜合多方面進(jìn)行調(diào)整。如果自我調(diào)節(jié)效果不佳，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

你得問題可能在于你得那句話：我朋友說我很堅忍，所有的不愉快都不會表露出來，而且很能忍耐。這么給你說吧，長命得人有一個共同點：能夠把內(nèi)心得煩惱表達(dá)出來。這樣，心里得負(fù)擔(dān)就會大大減少。反之如果一直壓在心中，心里得壓力就會越來越大。建議你找一個對你真心實意的人（最好是父母，他們最愛你，最不會害你）你試一試吧，應(yīng)該有效果得。

根據(jù)你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，表現(xiàn)為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為，不容忽視。建議不要太看輕自己，要相信天生我材必有用，多培養(yǎng)自己各種興趣愛好，多運動，多看書，把自己培養(yǎng)成有內(nèi)涵的人，這樣就能吸引到志同道合的朋友了。

如果生活充實一些,想法簡單一些,煩惱忘掉一些,將生命看的燦爛一些,也許就好一點了.人的心理總會有一種嘗試的欲望,首先你這個不是很嚴(yán)重的問題，先放松自己的心態(tài)。我原來也有和你一樣的體驗，不過現(xiàn)在好了。你找個自己喜歡的事情去做，增加自己的信念，讓自己忙碌充實起來，會好起來的，別擔(dān)心。祝福你早日康復(fù)。

你畢業(yè)很久了，工作一直沒找落，感覺對生活絕望了。經(jīng)常做很奇怪的事情。事業(yè)總是碰壁，沒有辦法成功。感覺抑郁！你好，對生活要抱著向上的心態(tài)！先審視下自身的原因，再找外在原因！生命可貴！不能因為一些挫折就失去了希望！