得了腎結石不必過于驚慌，可通過調整生活方式、藥物治療、手術治療等方法來應對，包括多喝水、合理飲食、適當運動、藥物排石、手術碎石取石等。 1.多喝水：每天攝入 2000 毫升以上的水分，有助于稀釋尿液，促進小結石的排出。 2.合理飲食：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動物內臟、海鮮等。 3.適當運動：如跳繩、跑步等，有助于結石的移動和排出。 4.藥物治療：常用藥物有腎石通顆粒、排石顆粒、枸櫞酸鉀等，但需遵醫囑使用。 5.手術治療：對于較大或引起嚴重癥狀的結石，可選擇體外沖擊波碎石、經皮腎鏡碎石取石術等。 腎結石的治療方法多樣，患者應根據自身情況，在醫生的指導下選擇合適的治療方案，并注意定期復查。

你好，小于0.6cm的結石可以配合服用腎石通顆粒等促進小結石的溶解和排除，一定要多飲水。木耳和核桃也有助于排石。運動可跳繩、蹦臺階等。當結石逐漸變小，最終就可以排出了。主要還是自身結石體質的原因，要通過檢查明確自己究竟是什么體質，是什么結石，才能針對的改善和從根本上避免結石的復發。

你好，碎石后要注意大量喝水，跳躍運動促進排石，多喝橙汁、酸果蔓汁和檸檬水，應避免過多飲用咖啡因、紅茶、葡萄汁、蘋果汁和可口可樂，避免攝入諸如甘藍、杏仁、花生、甜菜、歐芹、菠菜、大黃、紅茶和可可粉等富含草酸的食物。忌菠菜。