提高男人性功能可從生活習慣、心理調節、運動鍛煉、飲食調整、疾病治療等方面入手。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜和過度勞累。減少吸煙和飲酒，因為這些不良習慣可能影響性功能。 2.心理調節：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。保持良好的心態，增強自信心。 3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，能增強體質，促進血液循環，有助于改善性功能。 4.飲食調整：多吃富含蛋白質、鋅、維生素等營養的食物，如瘦肉、海鮮、堅果、蔬菜和水果。 5.疾病治療：如果患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，要積極治療，控制病情，以免影響性功能。同時，若存在性功能障礙相關疾病，如勃起功能障礙，應及時就醫，在醫生指導下合理用藥，如*、他達拉非、伐地那非等。 總之，提高男人性功能需要綜合多種方法，并持之以恒。若性功能問題較為嚴重，應及時前往正規醫院就診，尋求專業幫助。

建立戰勝疾病的信心，減少自責、自罪等負面情緒，避免過度疲勞，不熬夜，不過度疲勞，多鍛煉身體，配合醫生的治療，并且多跟妻子溝通，獲得妻子的理解和支持。

你好建議注意多鍛煉身體,增強體質,不要吃寒涼食物.每晚睡前可以喝一杯純牛奶.可以服用藥物六味地黃丸治療.祝你健康。

詢問男性性功能問題。男性性功能隨著性生活的增多會逐漸延長時間的，如果他很年輕慢慢會好的，如果年齡大了要好好調理，最好食補。多吃韭菜、牡蠣等。另外減輕壓力，否則容易力不從心。