血壓、血脂、血糖高，還有脂肪肝及甘油三酯高的情況下，飲食需要特別注意，但牛奶、水果和肉并非完全不能吃，而是要合理選擇和控制攝入量。 1. 牛奶：可以選擇低脂或脫脂牛奶，富含蛋白質和鈣，有助于補充營養。 2. 水果：優先選擇低糖水果，如柚子、草莓、藍莓等，控制攝入量，避免血糖波動。 3. 肉類：以瘦肉為主，如雞肉、魚肉，富含優質蛋白，少吃肥肉和動物內臟。 4. 飲食原則：遵循低鹽、低脂、低糖、高纖維的原則，控制總熱量攝入。 5. 其他注意：避免暴飲暴食，規律進餐，少吃油炸、油煎食物。 總之，在這種身體狀況下，飲食的合理調整對于控制病情非常重要，但同時也要結合適當的運動和規律的治療。

你好，三高人群可以喝牛奶和水果的。建議嚴格控制飲食和營養攝入，一定要戒除煙酒，多喝淡茶，血脂血壓高喝茶有好處，建議多喝火麻生態茶，茶本身就有減壓降脂的作用，還能補充氨基酸，所以三高患者多飲用有好處沒壞處。

您好，建議這些東西最好是不要吃，建議低脂限鹽飲食。多鍛煉身體，