20 歲男性多年未長高，是否還能長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況等。 1. 骨骺線：骨骺線是決定能否長高的關鍵。如果骨骺線尚未閉合，就還有長高的潛力；若已閉合，自然長高的可能性較小。 2. 遺傳因素：遺傳對身高有重要影響。父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 3. 營養狀況：均衡的營養是身體發育的基礎。蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素缺乏會影響身高增長。 4. 睡眠質量：生長激素在睡眠中分泌較多，充足且高質量的睡眠有助于長高。 5. 運動情況：適當的運動，如籃球、跳繩等，能刺激骨骼生長。 總之，20 歲男性多年未長高，建議先去醫院檢查骨骺線情況。平時要注意保持良好的生活習慣，即便長高空間有限，健康的生活方式也有益處。

健康指導：根據您的描述，建議注意飲食和生活習慣調節，避免長時間熬夜，進食高蛋白質，高維生素飲食，保證膳食平衡，及時補充鈣片，進食含鈣豐富的食物，比如牛奶，排骨湯等。積極參加體育鍛煉，堅持慢跑。增加骨骼發育。

健康指導：你好，再長高的可能性很小的，增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米和甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收.