睡久早上常覺腰疼，可能由床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、泌尿系統疾病等因素導致。 1.床墊不合適：床墊過軟或過硬，不能很好地支撐腰部，導致腰部肌肉在睡眠中持續緊張。建議選擇硬度適中、能貼合人體曲線的床墊。 2.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，使腰部肌肉、筋膜發生慢性損傷。可通過熱敷、按摩等緩解，必要時服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。癥狀輕者可臥床休息、牽引治療，嚴重者可能需手術。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關節等。需長期規范治療，如使用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等藥物。 5.泌尿系統疾?。喝缒I結石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結石梗阻可引起腰疼。明確診斷后進行相應治療，如抗感染、排石等。 如果經常出現睡久后早上腰疼的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT 等，以明確病因，并采取針對性的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部過度勞累。

每天早上都會覺得腰疼，特別是睡覺時間睡長了，考慮是腰椎的的疾病，如腰椎間盤突出。建議可以去醫院行腰椎X線或是CT檢查，明確病情，先檢查，再處理。

考慮是骨質增生的前期表現，一般隨著年齡的老去，由于構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性骨質增生或退行性改變。目前沒有特效治療的。，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一、但避免長期劇烈運動、及時治療關節的損傷、減輕體重、勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，并擾亂體內的礦物質平衡。