雙膝蓋酸軟無力且瞌睡，持續 4 天，可能是由過度勞累、營養不良、貧血、關節炎、甲狀腺功能減退等原因引起。 1.過度勞累：長時間的體力勞動或運動，導致身體疲勞，肌肉和關節得不到充分休息，就可能出現膝蓋酸軟無力。這種情況下，需要適當休息，減少活動量。 2.營養不良：缺乏維生素 D、鈣等營養元素，會影響骨骼和肌肉的健康，引發膝蓋不適。應注意飲食均衡，多攝入富含這些營養的食物，如乳制品、魚類、蛋類等。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，身體容易感到疲倦，包括膝蓋無力和嗜睡。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。 4.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激會導致關節疼痛、酸軟。治療可能包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以及物理治療。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，身體機能下降。需要進行甲狀腺功能檢查，確診后服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 如果雙膝蓋酸軟無力和瞌睡的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

腎虛是血液循環不好引起的（即氣血不足）。分腎陽虛和腎陰虛，氣不足為陽，血不足為陰。建議你經常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。

您的情況應該還是沒事的，可能就是過度運動引起的，您只要是注意休息就會緩解您現在的情況，祝您身體健康！

這種情況下應該是脾臟異常引起的根據這種情況，建議你去當地正規醫院做個CT檢查

這樣的話，建議你去醫院做一下檢查，引起膝蓋酸軟的原因有很多，去醫院檢查一下比較好。