身高 175 體重 190 屬于超重狀態，應注意飲食調整、增加運動、規律作息、心理調節、定期體檢等。 1. 飲食調整：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，還可結合力量訓練。 3. 規律作息：保證每天 7-8 小時充足睡眠，避免熬夜，有利于新陳代謝。 4. 心理調節：保持積極樂觀的心態，避免因體重產生焦慮、抑郁情緒。 5. 定期體檢：監測血壓、血糖、血脂等指標，及時發現潛在健康問題。 總之，通過綜合的方法，逐步減輕體重，改善身體狀況，預防相關疾病的發生。但減重過程要循序漸進，不可急于求成。

關于高血壓的診斷和分級標準：理想血壓：收縮壓另外血壓與時段有關，晨起時較低，晚上、勞動后、高溫時、緊張時較高，男子比女子高，年齡差別不大。老年人由于血管硬化，可能略微偏高，但都不超出這個范圍為宜。

你好，這個考慮還是原發性高血壓引起的癥狀。需要積極服用藥物對癥治療。另外預防。一般情況下服用藥物硝苯地平控釋片和卡托普利或者倍他樂克片。另外低鹽飲食和注意休息。定期復查血脂血糖。醫生詢問：

您好，這樣的情況的話，其實考慮是您平時的飲食和生活習慣導致引起的。建議最好是鍛煉結合節食減肥，對于這樣的情況還是十分必要的。可以試試。

根據描述，考慮高血壓。建議降壓治療的同時，平常注意低鹽飲食，戒煙酒，適當的鍛煉，定期測量血壓。