經常脫發的原因較多，主要有遺傳因素、內分泌失調、精神壓力、營養不良、頭皮疾病等。 1.遺傳因素：部分脫發具有遺傳性，如雄激素性脫發。如果家族中有脫發患者，自身患病風險可能增加。 2.內分泌失調：例如甲狀腺功能減退或亢進、多囊卵巢綜合征等，會影響激素水平，導致頭發脫落。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能引發休止期脫發。 4.營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發無法獲得足夠的養分，容易脫落。 5.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞頭皮環境，影響頭發健康。 總之，脫發的原因復雜多樣。如果出現嚴重脫發，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于預防和改善脫發。

勤洗發。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不要用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗發劑。