缺鉀導致渾身無力的原因較多，常見的有鉀攝入不足、鉀排出過多、細胞外鉀向細胞內轉移、藥物影響以及某些疾病等。 1.鉀攝入不足：長期飲食不均衡，挑食、少食，尤其少吃含鉀豐富的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，可能導致缺鉀。 2.鉀排出過多：大量出汗、頻繁嘔吐或腹瀉、長期使用利尿劑等，會使鉀隨尿液或消化液丟失過多。 3.細胞外鉀向細胞內轉移：比如大量輸注葡萄糖和胰島素時，鉀會進入細胞內，導致血液中鉀濃度降低。 4.藥物影響：某些藥物如甘草類藥物、部分降壓藥等，可能會引起血鉀降低。 5.疾病因素：患有原發性醛固酮增多癥、庫欣綜合征、腎小管酸中毒等疾病，會影響鉀的代謝和吸收。 總之，要明確缺鉀的原因，需要綜合考慮飲食、生活習慣、用藥情況以及相關疾病癥狀等，并通過進一步的檢查，如血液生化檢查、尿液檢查、腎上腺皮質功能檢查等，來確定具體原因。建議前往正規醫院的內分泌科或腎內科就診。

補鉀.最安全且有效的方法是多吃富鉀食品,特別是多吃水果和蔬菜.含鉀豐富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山藥,毛豆,莧菜,大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富,黃豆,綠豆,蠶豆,海帶,紫菜,黃魚,雞肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的鉀.各種果汁,特別是橙汁,也含有豐富的鉀,而且能補充水分和能量.前面提到的茶葉,據測定含有1.1％～2.3％的鉀,所以茶水是夏季最好的消暑飲品.