22歲停止發(fā)育后，一般難以通過藥物增高。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對(duì)子女有一定影響。
2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
3.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌，建議每晚10點(diǎn)前入睡。
4.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行拉伸、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥，需就醫(yī)診斷治療。
總之，22歲后身高增長空間有限，應(yīng)保持良好生活習(xí)慣。

健康指導(dǎo)：想增高不僅是要采用一些特殊的方法的，也是需要在注意i自己的自身?xiàng)l件的，需要注意的是自己的生長線是不是已經(jīng)彌合了，如果是的話那么建議不用了，基本上是不可能再長高的，建議先確定這個(gè)是很關(guān)鍵的。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的，骨骺閉合了，用什么都沒用了！

你好，可能與缺鈣有關(guān),可以在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下口服魚肝油，鈣劑，同時(shí)在注意飲食的調(diào)理。’含鈣食品主要包括牛奶、酸奶等乳類和乳制品還有豆腐、豆?jié){等豆制品，和蝦皮、海帶等水產(chǎn)品

健康指導(dǎo)：跳躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地縱跳等。小步跑，同時(shí)雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉(zhuǎn)；快速跑跳25－50米，重復(fù)4—6次，每次之后稍休息。要注意保證睡眠不要熬夜，要注意休息。要注意多吃含有維生素的食品。

健康指導(dǎo)：你好，不推薦你用藥物長高，增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營養(yǎng)的充分吸收.