牙齦上長白色類似痘痘的硬物且經常出現，可能是牙槽骨增生、牙結石、牙齦囊腫、根尖周炎、牙齦纖維瘤等原因造成的。 1.牙槽骨增生：是牙槽骨的良性增生，可能與局部刺激、遺傳等有關。一般無明顯癥狀，嚴重時可能影響義齒佩戴。 2.牙結石：由牙菌斑礦化形成，刺激牙齦可導致牙齦炎癥和增生。表現為黃色或棕色的硬物。 3.牙齦囊腫：通常是由于牙齦上皮組織異常增生形成囊腔。可引起牙齦局部隆起。 4.根尖周炎：牙根尖周圍組織的炎癥，炎癥擴散可在牙齦處形成瘺管或膿腫。 5.牙齦纖維瘤：是牙齦組織的良性增生，可能與內分泌改變、遺傳等有關。 總之，出現牙齦上的白色硬物且經常起，應引起重視。建議及時到正規醫院口腔科就診，進行詳細的檢查和診斷，以便采取合適的治療措施。

少吃冰冷食物，寒性食品容易引起胃酸分泌，造成胃火過大。生活作息要正常，避免熬夜，盡量在11點前上床睡覺。

你好，根據你的描述建議是局部上火導致的,建議抗炎治療,不要進食辛辣食物,祝健康！