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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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高血壓一般難以根治，但通過合理的治療和生活方式調整，可以有效控制血壓，減少并發癥的發生。這包括規律服藥、改善飲食、適度運動、減輕壓力、定期監測等。 1. 規律服藥：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。患者需遵醫囑按時按量服藥，不可擅自增減藥量或停藥。 2. 改善飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪和膽固醇攝入。 3. 適度運動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強度有氧運動，有助于控制體重和改善心血管功能。 4. 減輕壓力：避免長期精神緊張、焦慮，可通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 5. 定期監測：在家自行測量血壓，定期到醫院復查，以便及時調整治療方案。 總之，高血壓患者要樹立長期治療的觀念，積極采取綜合措施控制血壓，提高生活質量，預防并發癥。
2025-02-13 03:49
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