您好，烤電后好轉，一般的應該是肌肉勞損導致的，受涼是誘因；如果平時沒有明顯的疼痛不舒服，問題不大最近注意保暖，平時不要長時間坐著或者彎腰勞動，但是，經常活動腰部鍛煉腰肌力量，經常按摩和熱敷，逐漸就可以好，不要著急；如果繼續加重，到醫院骨科看看

你好，因睡覺時腰部受到了外界風寒濕邪之氣的侵襲，導致了腰部的經脈不通，腰部的肌肉軟組織痙攣性收縮，增生粘連，無菌性炎癥發生，肌酸增高，從而引發了腰疼不適的癥狀發生。建議注意腰部保暖，避免受涼，飲食上多吃溫補類食物，并配合腹帶，腰部外敷通絡祛痛膏，熱敷理療，推拿按摩，口服腰痛寧膠囊，萬通筋骨片，舒筋活血片等藥物治療。

你好，根據你描述的這種情況來看現在主要是由于局部著涼受了風寒形成的酸痛可以適當的進行一些調整慢慢的緩解。給你的建議就是盡量的注意好休息和保暖避免著涼和受了風寒并且局部也可以吃到的熱毛巾外敷或者是通過一些理療進行調整也都有一定的緩解作用。