右腿髕骨骨折拆除石膏后，可通過肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)、平衡訓(xùn)練和行走訓(xùn)練等來促進(jìn)康復(fù)，同時(shí)要注意循序漸進(jìn)，避免過度勞累和受傷。 1. 肌肉收縮練習(xí)：進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮，即大腿肌肉繃緊、放松，每組 10 - 15 次，每天 3 - 4 組，能增強(qiáng)肌肉力量。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：坐在床邊，小腿自然下垂，輕輕晃動(dòng)小腿，逐漸增加活動(dòng)范圍，防止關(guān)節(jié)僵硬。 3. 負(fù)重練習(xí)：在醫(yī)生指導(dǎo)下，從部分負(fù)重開始，如借助拐杖，逐漸增加負(fù)重重量。 4. 平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立，保持身體平衡，增強(qiáng)腿部的穩(wěn)定性。 5. 行走訓(xùn)練：先短距離慢走，逐漸增加行走距離和速度。 康復(fù)運(yùn)動(dòng)需要耐心和堅(jiān)持，在進(jìn)行過程中如有疼痛、腫脹等不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。同時(shí)，要定期復(fù)查，了解骨折愈合情況。

你好，一般需要３個(gè)月才能完全愈合，建議你一個(gè)月后去醫(yī)院復(fù)查個(gè)片子看看．適當(dāng)?shù)目诜龠M(jìn)骨頭生長(zhǎng)的藥物，如獨(dú)一味膠囊，傷科七味片等．