濕熱體質長濕疹，應從生活習慣、飲食調整、皮膚護理、藥物治療及情緒管理等方面著手改善。 1.生活習慣：保持居住環境的干燥通風，穿著透氣舒適的衣物，勤換洗衣物和床上用品。避免長時間處于高溫潮濕的環境中。 2.飲食調整：減少辛辣、油膩、甜食及生冷食物的攝入，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。可多食用清熱利濕的食物，如薏米、綠豆、冬瓜等。 3.皮膚護理：每天用溫水清潔皮膚，避免使用刺激性的洗浴用品。濕疹部位避免搔抓，以防感染。 4.藥物治療：可在醫生指導下外用爐甘石洗劑、糖皮質激素軟膏如糠酸莫米松乳膏等。若癥狀嚴重，可口服抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪片等。 5.情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，因為情緒因素可能會加重濕疹。 總之，濕熱體質長濕疹需要綜合調理。在治療過程中，要嚴格遵循醫生的建議，注意觀察病情變化，如有異常應及時就醫。

禁食酒類及易過敏、辛辣刺激性食物，避免過度疲勞和精神過度緊張，注意皮膚衛生，不用熱水燙洗皮膚，不外用刺激性止癢藥。積極治療全身性疾患。全身治療：西藥以止癢抗過敏為主，可選用抗組胺類藥物，鈣劑。中藥以清熱利濕，疏風清熱、養血疏風潤燥為主。