懷孕五個多月時補充維D鈣是可行的，不算晚。孕婦對鈣的需求會隨著孕周增加而增多。影響孕婦補鈣的因素包括胎兒發育、孕婦自身鈣儲備、飲食攝入、運動量以及個體差異等。 1.胎兒發育：孕中期胎兒骨骼開始快速發育，對鈣的需求增加，此時補鈣有助于胎兒骨骼形成。 2.孕婦自身鈣儲備：若孕前鈣儲備不足，孕中期更需及時補充。 3.飲食攝入：日常飲食中鈣含量有限，可能無法滿足孕期需求。 4.運動量：適當運動可促進鈣吸收，但運動量不足時，補鈣更為重要。 5.個體差異：不同孕婦體質不同，對鈣的吸收和利用能力有別。 總之，懷孕五個多月補充維D鈣不算晚，但應在醫生指導下合理補充。可通過飲食調整，多攝入富含鈣的食物，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。同時，定期產檢，監測血鈣水平，確保母嬰健康。

您好，懷孕5個月，胎兒正是生長發育較快的時候，單純飲食的話，可能會導致吸收的鈣不能滿足胎兒發育的需求，所以現在補鈣正是時候，不晚的。建議您平時要多吃些含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、蛋黃、香菇、木耳、西蘭花、芥蘭、莧菜、菠菜等。口服迪巧維D鈣或鈣爾奇D。經常到戶外適當運動，多曬太陽。