這種情況可能是由于心理壓力、神經調節紊亂、激素失衡、睡眠障礙以及生活方式等因素引起的。需要綜合評估和治療，包括心理調節、藥物治療、生活習慣改善等。 1.心理壓力：長期的心理壓力可能導致身體的應激反應，如心跳加快、煩躁和肌肉顫動。可通過心理咨詢、放松訓練如深呼吸、冥想等來緩解。 2.神經調節紊亂：自主神經功能失調可能影響心血管和肌肉的正常功能。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 3.激素失衡：例如甲狀腺激素異常等，可能影響身體的代謝和神經反應。需進行甲狀腺功能檢查，如有異常，可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療。 4.睡眠障礙：長期失眠會加重身體和心理的不適。除了改善睡眠環境和習慣，必要時可在醫生指導下使用佐匹克隆、艾司唑侖等助眠藥物。 5.生活方式：缺乏運動、不合理飲食等也可能影響身體狀態。應保持規律的運動，如散步、瑜伽，均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物。 出現這種情況需要重視，建議先到正規醫院的神經內科或精神心理科就診，進行相關檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，要保持積極的心態，有助于癥狀的改善。

工作的時候會忘記煩惱，沒事做的時候，人容易煩躁，坐立不安，可以發展一下愛好，如下棋。

你好，你的情況可能是退休后的反應，伴有軀體癥狀，如果體檢正常，則建議做心理咨詢疏導。怎樣才能擺脫這種心理困擾？第一，應該坦然面對自己的年齡和角色變化，重新定位自己。第二，進行自我心理調節，通過經常與他人交談、傾訴來進行適當的心理宣泄。第三，通過培養生活情趣，多接受積極良好的刺激，來保持健康心態。祝好！

心理分析：焦慮癥會表現出焦躁不安，易激惹，心慌坐立不安，過度的擔心某事發生或者自己的狀態。有些焦慮癥會表現出軀體癥狀，如手心出汗，心慌，頭暈頭疼等。心理指導：建議需要及時的進行自我調節，通過心理放松，如音樂，運動等，釋放軀體和心理焦慮，才能改善軀體化癥狀。