產后哺乳期間脫發嚴重可能與激素變化、營養缺乏、精神壓力、睡眠不足、護理不當等有關。 1.激素變化：產后體內激素水平重新調整，雌激素減少，影響頭發正常生長周期，導致頭發脫落增多。 2.營養缺乏：哺乳期營養需求增加，若蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，頭發會缺乏營養而脫落。 3.精神壓力：照顧孩子、適應新角色等帶來的精神壓力，可能影響頭發健康。 4.睡眠不足：睡眠時長和質量不佳，影響身體機能，包括頭發的生長和修復。 5.護理不當：頻繁燙染、使用刺激性洗發水、過度梳理等，損傷頭發和頭皮。 產后脫發一般是暫時的，多數能自行恢復。但如果脫發持續嚴重，建議及時就醫，明確原因，采取相應措施。平時要保持良好的生活習慣，均衡飲食，放松心情，注意頭發護理。

1、補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。2、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美?？啥喑院А⒆喜恕⒛迪牭仁称?。