乳腺增生和乳腺纖維瘤是常見的乳腺疾病，受多種因素影響，如內分泌失調、不良生活習慣、精神壓力、遺傳因素、飲食不當等。 1. 內分泌失調：體內雌激素和孕激素水平失衡，可能刺激乳腺組織增生和纖維瘤形成。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等，影響身體正常代謝，增加患病風險。 3. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，易導致內分泌紊亂。 4. 遺傳因素：家族中有乳腺疾病患者，自身患病幾率相對較高。 5. 飲食不當：過多攝入高脂肪、高熱量食物，缺乏膳食纖維和維生素。 總之，乳腺增生和纖維瘤患者不必過于緊張，應保持良好心態，改善生活方式。定期復查，遵循醫生建議進行治療。若結節增大或有惡變傾向，需及時采取手術等治療措施。

你好；這種情況應該是不算嚴重的。建議先服用乳癖消，逍遙丸等中成藥調理治療一段時間試一試。