產后十個多月出現腰痛，經CT檢查為輕度腰椎間盤突出和腰肌勞損。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫治療等。 1.休息：保證充足睡眠，避免長時間彎腰或久坐，減輕腰部負擔。 2.物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，可緩解肌肉緊張，改善血液循環。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣；營養神經藥物如甲鈷胺，促進神經修復。但藥物使用需遵醫囑。 4.運動康復：進行腰部伸展運動、核心肌群訓練等，增強腰部肌肉力量。 5.中醫治療：包括針灸、拔罐等，有助于疏通經絡、調和氣血。 輕度腰椎間盤突出和腰肌勞損經過綜合治療，多數能夠緩解癥狀。但在治療過程中，要注意避免腰部受傷，若癥狀加重，應及時就醫，在正規醫院接受專業治療。

你好注意平時避免久坐多活動，不要長期保持一種姿勢，另外疼痛芬必得即可緩解，配合用維生素B1B12肌注營養神經，配合腰部炒大鹽熱敷，也可以用神燈照射局部，一般一段時間后就可以自行恢復，平時自己的生活習慣也很關鍵，避免受潮，若涉水、淋雨或身勞汗出后即應換衣擦身，腰痛的護理，可作自我按摩，活動腰部，勤洗澡或用熱水洗澡。

建議檢查一下腰部X線看一下,可能與腰椎增生等有關,可以服用通絡止痛類中藥,如腰痛寧,配合按摩,針灸,理療,推拿等輔助治療措施,平時注意休息,不要劇烈運動,不要長時間的坐立行,不要彎腰搬運重物

平常減少就坐可以采用針灸按摩進行治療就可以了謝謝

1,引起的腰痛，是一個腰椎的椎體相對于相鄰的椎體向前滑移，現在出現的癥狀比較輕，如果嚴重了會引起下肢疼痛、麻木、甚至大小便異常等。治療首先應該才充分休息，避免勞累，尤其是與彎腰負重相關的勞動，佩戴腰具減輕對腰椎的負擔，不建議推拿治療，如果推拿力度要輕，切忌腰椎搬法。建議針灸治療，療效可靠。