手淫過度導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)手心冒汗、記憶力減退等癥狀，可通過改善生活習(xí)慣、適當運動、飲食調(diào)理、心理調(diào)節(jié)及藥物治療來改善。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，逐漸戒除。 2.適當運動：進行如慢跑、游泳、太極拳等有氧運動，增強體質(zhì)。 3.飲食調(diào)理：多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。 4.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物。 腎虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且要持之以恒。同時，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等，中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等注意力集中在學(xué)習(xí)和工作上，也可以通過運動的方式消耗能量。培養(yǎng)良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業(yè)余生活將過于旺盛的性能量化解掉。減少不良的性刺激，不要看不良書籍和影視

您好，根據(jù)您的描述這是典型的腎虛表現(xiàn)，腎虛的主要表現(xiàn)有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等一些癥狀、可復(fù)用六味地黃丸，腎虛患者在應(yīng)用藥物治療的同時，還可以在飲食和運動方面進行輔助治療。多運動，多是一些蔬菜水果。

你好這個需要慢慢調(diào)理的不是一下就好轉(zhuǎn)的，建議服用六味地黃丸看看你現(xiàn)在這么年輕治療起來時比較容易的所以不要擔心自己堅持養(yǎng)成好習(xí)慣就好祝你健康

考慮是手淫造成的腎虛。建議戒除手淫的習(xí)慣，可服中成藥六味地黃丸來調(diào)理，吃一些補腎固精的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.放松心情，適當鍛煉，會很快恢復(fù)的。