高處摔下導(dǎo)致腳后跟骨折并手術(shù)，術(shù)后恢復(fù)需關(guān)注傷口護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整、定期復(fù)查、預(yù)防并發(fā)癥等。 1.傷口護(hù)理：保持傷口清潔干燥，避免沾水和感染。若出現(xiàn)紅腫、滲液，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 2.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，逐步進(jìn)行足部的屈伸、旋轉(zhuǎn)等練習(xí)，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。 4.定期復(fù)查：按時(shí)復(fù)查 X 光，了解骨折愈合情況，以便調(diào)整治療方案。 5.預(yù)防并發(fā)癥：警惕下肢深靜脈血栓形成，可通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)下肢來(lái)預(yù)防。 總之，腳后跟骨折術(shù)后要重視各方面的護(hù)理和康復(fù)，遵循醫(yī)生建議，以促進(jìn)早日恢復(fù)正常功能。

骨折，至少臥床休息二個(gè)月左右的，不要急，可以在床上適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)肢體。補(bǔ)充鈣和維生素D，注意復(fù)查。