魚鱗病患者在生活中需要注意皮膚保濕、合理飲食、適度清潔、避免刺激、規律作息等。 1.皮膚保濕：選用溫和、滋潤的保濕霜，每天多次涂抹，特別是在洗澡后。如尿素霜、凡士林、維生素 E 乳等。 2.合理飲食：多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。同時，保證營養均衡，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 3.適度清潔：避免過度洗澡，水溫不宜過高，盡量選擇溫和的沐浴產品，減少對皮膚的刺激。 4.避免刺激：減少接觸化學物質，如洗滌劑、染發劑等。穿著柔軟、透氣的衣物，避免摩擦皮膚。 5.規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝和內分泌平衡。 總之，魚鱗病患者通過在生活中注意以上各方面，可以減輕癥狀，提高生活質量。但如果癥狀加重，應及時就醫。

角質脫落異常：有研究發現魚鱗病患者皮膚角質層都缺乏類固醇硫酸酯酶，科學實驗中發現魚鱗病患者角質層中硫酸膽固醇含量增多會導致出現鱗屑癥狀，而實驗中將硫酸膽固醇局部過量用于裸鼠會產生鱗屑。因此角質脫落異常也被歸納為導致魚鱗病的病因。飲食方面魚鱗病的自我護理也很重要:患者應注意增加營養,多食胡蘿卜、新鮮蔬菜、水果及動物肝臟、蛋黃、豆類食品食譜。勿吸煙飲酒,忌蝦、海鮮、酒、辛辣食物,中醫認為蝦、海鮮有腥發之性、易化熱動風;酒、蔥、蒜、辣椒等食物食療性溫助熱,味辛能散,偏嗜這些食物或進食不當,均能使脾胃失和而誘發或加重本病,但也不要忌口太嚴、太廣,這樣下去既影響身體健康,也不利于病情恢復。