連續十多天未正常排便，屁多且臭，皮膚變差，可能是飲食結構不合理、缺乏運動、腸道菌群失調、腸道疾病、內分泌紊亂等原因造成的。 1. 飲食結構不合理：過多攝入高蛋白、高脂肪食物，膳食纖維攝入不足，導致腸道蠕動減慢。應增加蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物攝入。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉收縮無力。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 4. 腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等。若癥狀持續不緩解，需就醫進行腸鏡等檢查明確診斷。 5. 內分泌紊亂：激素水平失衡影響腸道功能。需調整作息，保持良好心態。 長期便秘對健康不利，應注意調整生活方式。若癥狀嚴重或持續不改善，建議及時到正規醫院消化內科就診，查明原因，對癥治療。

這種情況要選擇使用點瀉藥，一般用番瀉葉就不錯，不過不要用藥太猛，要逐漸加量，直至下來大便不過還是建議以后養成定期排便的習慣，就是每天早晨起床后即使沒有便意，也要去蹲廁所，這樣不用多長時間就能養成定期排便的習慣

您好，很樂意為您解答，根據您說的這個情況考慮是便秘引起的。建議您服用番瀉葉泡茶喝（6克），很快可以好的。

你好，一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣啊你好，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定會改善便秘的。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。

你好，你的情況有可能是神經傳導的問題。引起便秘的情況只要兩種，一種是傳導過慢沒有形成定時排便的習慣，另一種則是梗阻性的比如直腸腫瘤還有內痔等情況最好去檢查一下。