髕骨粉碎性骨折五個月后要加快恢復至 90 度彎曲，需綜合考慮康復訓練、物理治療、藥物輔助、飲食調整和心態保持等。 1.康復訓練：在專業康復師指導下進行主動和被動的膝關節屈伸練習，如坐位垂腿、仰臥屈膝等，逐漸增加活動范圍和強度。 2.物理治療：通過熱敷、按摩、超聲波等方式，促進局部血液循環，緩解肌肉緊張，減輕疼痛和腫脹。 3.藥物輔助：可服用一些具有活血化瘀、消腫止痛作用的藥物，如云南白藥膠囊、活血止痛膠囊、三七傷藥片等，但需遵醫囑。 4.飲食調整：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨折愈合和恢復。 5.心態保持：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和緊張，相信通過堅持治療和康復能夠恢復良好。 總之，髕骨粉碎性骨折后的恢復需要耐心和堅持。患者要按照醫生和康復師的建議，科學合理地進行康復治療，同時注意日常生活中的保養，以促進膝關節功能的盡快恢復。

您好！針對您提供的情況髕骨粉碎性骨折術后5個月，膝關節屈曲受限的情況。主要是由于骨折行內固定后，膝關節長時間不活動，出現的關節僵硬，髕上髕下韌帶緊張、粘連及內固定物的占位所致，建議鍛煉膝關節的屈伸，癥狀會改善的，一年后取出內固定物還會好一些的。祝早日康復！