頭皮屑多且脫發嚴重，可能由以下因素引起：內分泌失調、真菌感染、營養不良、精神壓力大、錯誤的頭發護理方式等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，可能影響頭皮的油脂分泌和毛囊健康，導致頭皮屑增多和脫發。 2.真菌感染：馬拉色菌等真菌在頭皮過度繁殖，破壞頭皮微生態平衡，引發炎癥，產生頭皮屑和脫發。 3.營養不良：缺乏維生素 B 族、鋅、鐵等營養素，頭發的生長缺乏必要的營養支持，容易出現頭皮屑和脫發。 4.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響身體的新陳代謝和血液循環，使頭皮的營養供應不足，導致頭發問題。 5.錯誤的頭發護理方式：頻繁燙染、使用刺激性強的洗發水、洗頭過于頻繁或過少等，都可能損傷頭皮和毛囊。 總之，頭皮屑多且脫發嚴重的原因較為復雜。如果出現這種情況，建議調整生活方式，保持良好的作息和飲食習慣，減輕精神壓力。若情況嚴重，應及時到正規醫院皮膚科就診，明確病因，遵醫囑進行治療。

頭皮屑過多應避免吃煎炸,油膩,辣,酒精及咖啡因等食物,戒食過甜食品.因為頭發屬堿性,甜品屬酸性,會影響體內的酸堿平衡,加速頭皮的產生.勿將洗發水直接倒在頭上.必要時可加用內服藥物進行輔助治療,如維生素B6,甲狀腺素片.用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效.平時注意頭皮衛生.經常溫開水洗頭,一般情況下1周洗1次,必要時3~4天洗1次.洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂,因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產生頭皮屑.可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭!