酒精依賴癥是一種嚴重的健康問題，治療方法包括心理治療、藥物治療、家庭支持、生活方式調整和社會支持等。 1.心理治療：通過認知行為療法、動機性訪談等，幫助患者認識到飲酒的危害，增強戒酒的決心和信心。 2.藥物治療：如地西泮可緩解戒斷癥狀；納曲酮能減少對酒精的渴望；阿坎酸有助于維持戒酒狀態。但使用藥物務必遵醫囑。 3.家庭支持：家人的理解、關心和監督對患者戒酒至關重要，營造良好的家庭氛圍。 4.生活方式調整：保持規律作息，適當運動，合理飲食，避免接觸飲酒環境和飲酒相關的刺激。 5.社會支持：參加戒酒互助組織，與有相同經歷的人交流，獲取支持和鼓勵。 治療酒精依賴癥需要綜合多種方法，患者要有堅定的決心和毅力，積極配合治療，逐步擺脫酒精的控制，恢復健康生活。

酒精中毒要擺脫依賴，是需要慢慢脫離的，這是一個過程，而且中途如果出現掌握不好，也比較危險，不建議你自己在家里治療，最好找專門的機構進行系統的檢查和治療。

你好，根據你敘述的情況，考慮可以采用一些替代療法，比如吃巧克力、喝茶、喝果汁。依賴癥的產生往往是需要精神上的慰籍的，患者通常需要某些替代品來改變習慣，比如使用高腳杯喝點果汁、飲料，也能對酒精依賴癥有所緩解。

通過您的描述你已經有酒精依賴了，不喝酒的話會出現單純的戒斷癥狀建議您到當地的精神心理科治療，因為現在您要戒酒的話需要藥物的幫助，一般使用苯二氮卓類藥物，比如安定，氯硝安定等，治療時首次要足量。

酒依賴治療方法很多,有藥物療法,行為療法,心理療法等.需要去正規的專科醫院進行相應的治療才有可能改善的.