5 歲孩子晚上困但睡不著且睡眠不足、食欲不佳，可能與環境因素、微量元素缺乏、心理因素、疾病影響、不良習慣等有關。 1. 環境因素：孩子睡眠環境嘈雜、光線過亮或溫度不適，都可能影響睡眠質量。應保持臥室安靜、黑暗且溫度適宜。 2. 微量元素缺乏：之前檢查缺鐵和鋅，這會導致孩子食欲不振、睡眠不佳。可繼續補充，如口服葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等，但要遵醫囑。 3. 心理因素：孩子白天受到驚嚇、壓力過大等，可能會影響睡眠和食欲。家長要多關心孩子，給予安撫。 4. 疾病影響：如呼吸道感染、消化系統疾病等，身體不適會影響睡眠和食欲。若有相關癥狀，應及時就醫。 5. 不良習慣：睡前過于興奮，如看電視、玩游戲等，會使孩子難以入睡。應培養孩子良好的睡前習慣，如聽故事、泡熱水澡等。 孩子睡眠和食欲問題需要綜合考慮多方面因素。家長要耐心觀察，找到原因并采取相應措施。若情況持續不改善，應及時帶孩子到正規醫院就診。

您好；這種情況考慮于食欲差和鐵和鋅有關，建議口服硫酸亞鐵糖漿和補鋅治療，祝您的寶寶早日康復

　　您好，長期睡眠不好會造成人體系統功能失調，可以自我調節、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復計數等，有時稍一放松，反而能加快入睡。也可以采用純中藥結合針灸和心理疏導的治療，中醫治療沒有依賴性和副作用，可以達到標本兼治的效果，祝早日康復