你號里你的描述，你的脾氣是屬于哪一種營養性的貧血還是缺鐵性的貧血你好，營養性貧血您可以增加營養多飲高蛋白食品，缺鐵性貧血您可以多食用含鐵較高的食物。

你是中度貧血，如是通過檢查確定的，就要按貧血的類型對證服用治療貧血的藥品。如屬于缺鐵性貧血就要服用補充鐵之類的藥品。如沒有經過檢查的，要盡快檢查確定，然后對證治療。有明確貧血類型的，對證治療。不明原因貧血的，可以服用十全大補膏之類的藥品。因身體疾病引起的，積極治療原發病。平時飲食吃一些桂圓，大棗，枸杞，黑米等可能有幫助。

健康指導：如果有一些貧血的癥狀的話，建議你在日常飲食中一定要多吃一些有助于補血益氣的食物比如說一些紅棗枸杞瘦肉動物肝臟黑木耳等等，都是有助于補血的另外也可以適當服用一些阿膠各種豆制品。

你好，根據你描述的這種情況來看你有貧血的癥狀說明缺乏營養身體體質差，可以及時的補充一下氣血。給你的建議就是，你可以用一些補氣養血膠囊的同時也可以適當的多吃一些紅棗都有一定的調整的作用。

建議你中藥調理.配合飲食.建議你飲食以多吃豆類.