夫妻生活時間短、勃起不堅可能由多種因素導致，如心理因素、不良生活習慣、器質(zhì)性病變、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)問題等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能。應學會放松，通過心理調(diào)節(jié)，如冥想、深呼吸等緩解不良情緒。 2.不良生活習慣：長期手淫、吸煙酗酒、熬夜、缺乏運動等會影響勃起功能和性生活時間。需戒除不良習慣，保持規(guī)律作息，適度運動。 3.器質(zhì)性病變：陰莖血管疾病、前列腺炎等可能引發(fā)。要及時就醫(yī)，明確病因，針對性治療。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：雄性激素分泌不足等可導致。可通過藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，如十一酸睪酮膠丸。 5.神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)損傷或病變影響勃起和射精控制。治療需針對神經(jīng)問題進行，如藥物營養(yǎng)神經(jīng)。 出現(xiàn)夫妻生活時間短和勃起不堅的情況不必過于焦慮，應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也非常重要。

你好，從你的敘述來看，是長期的手淫導致的此種狀況。可以煎服一些具有益精填髓、補腎助陽、柔肝養(yǎng)陰、疏肝理氣功效的苗藥材調(diào)理身體，適量運動，加強營養(yǎng)等。最重要的是要戒除手淫！

你好，臨床上將性生活時間大于五分鐘至半小時左右為正常，少于5分鐘者稱為早泄，早泄是一種性功能障礙，性功能異常的病因有很多,如神經(jīng)血管性因素，內(nèi)分泌性，也有器質(zhì)性因素：主要由于慢性炎性疾病如前列腺炎、精囊炎、后尿道炎，精阜炎．長期手淫者等，或神經(jīng)病理改變，或生殖器其他病變?nèi)绨は祹н^短等因素，使陰莖勃起時疼痛而引起性功能異常。