連續幾晚睡不著，白天頭重但仍無法入睡，可能是由心理因素、不良生活習慣、環境影響、疾病因素、藥物副作用等導致。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒，會使人的大腦處于興奮狀態，難以進入睡眠。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、晚餐過飽或過晚等，都可能影響睡眠。 3.環境影響：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，不利于創造良好的睡眠條件。 4.疾病因素：如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病，可能影響神經系統的正常功能，導致睡眠障礙。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會影響睡眠質量。 如果這種情況持續存在，建議及時調整生活方式，如規律作息、創造良好睡眠環境等。若仍無改善，應前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診，查明原因，遵醫囑進行治療。

建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

由于感染了風寒導致您的脾虛的癥狀建議您要注意保暖，不要著涼了。建議如果您沒有什么胃口的話，建議你去藥店買點醒脾丸吃，和午時茶顆粒，2種藥一起吃就可以了醫生詢問：您會覺得全身沒有力氣嗎？

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。