手淫是一種常見的生理現(xiàn)象，但過度且難以戒除可能會帶來一些身心影響，比如心理負擔、生殖系統(tǒng)感染等。要解決這個問題，需要綜合考慮心理、生理、生活習慣、環(huán)境和社交等方面。 1.心理因素：可能存在焦慮、壓力等心理狀態(tài)，導致通過手淫來緩解。可以通過心理咨詢、放松訓練等方式，幫助調(diào)整心態(tài)。 2.生理因素：激素水平的變化、生殖系統(tǒng)的不適等可能引發(fā)。必要時進行相關(guān)檢查，如性激素六項檢查。 3.生活習慣：不良的作息，如熬夜、缺乏運動等，可能影響身體平衡。保持規(guī)律作息，適度運動，增強體質(zhì)。 4.環(huán)境因素：長期處于封閉、單調(diào)的環(huán)境中，容易產(chǎn)生這種行為。多參與戶外活動，豐富生活環(huán)境。 5.社交因素：缺乏正常的社交和情感交流。鼓勵積極參與社交活動，拓展社交圈子。 總之，要幫助女友戒除過度手淫的習慣，需要耐心和關(guān)愛，綜合考慮多方面因素，并采取適當?shù)拇胧Ｈ绻闆r較為嚴重，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

您好，建議您最好戒除，手淫容易引發(fā)腰疼，頭發(fā)脫落，早泄，嚴重會導致不育建議您戒除后服用六味地黃丸進行調(diào)理一下身體，多休息，平時可以用枸杞子泡水喝，祝健康