做愛時間變短可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、年齡增長等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，會影響性表現。例如，工作中的煩心事、對性表現的過度擔憂，都可能導致在性生活中難以集中精力，從而縮短性愛時間。 2.生理因素：龜頭敏感度增加、激素水平變化等。長期不進行性生活，龜頭敏感度可能提高；體內雄激素水平降低，也可能影響性功能。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會削弱身體機能，包括性功能。 4.疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等泌尿系統疾病，可能導致性愛時間縮短。 5.年齡增長：隨著年齡的增長，身體機能逐漸下降，性能力也可能受到一定影響。 總之，做愛時間變短的原因較為復雜。若出現這種情況，不必過于焦慮，可先調整生活習慣，保持良好心態。若問題持續存在或加重，建議及時到正規醫院男科就診，進行相關檢查和治療。

您好,這是典型的精神性早瀉,不要有心理壓力,相信你自己,你是最棒的!

與長時間沒有作愛有一定關系,可以要身時仃頓一下,這樣就可以延長一倍左右的時間.再加上調整好心態一定會好起來.

不能恐懼,如果有這種心理存在就更難持久.不用擔心,調整好心態會恢復的,當然也不能強求象以前那樣每次都能30分鐘,性生活以又方都達到高潮為最高境界,并不在長短,一般能做到十到二十分鐘就能達到滿意的效果不必追求過長的時間.

你好,請不要有太大負擔,你才20歲,最近有沒有做愛,因此不存在腎虛的問題,關鍵是心態,不要老是去想這次時間能有多長這類問題,慢慢就會正常的