抑郁癥可能導(dǎo)致對(duì)事物的認(rèn)知變化、興趣喪失、感受不到快樂(lè)、缺乏動(dòng)力以及內(nèi)心不安等。這些癥狀的出現(xiàn)，與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理因素、社會(huì)環(huán)境、遺傳因素和生理變化等有關(guān)。 1.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的異常，影響情緒和認(rèn)知。如血清素水平降低，可能導(dǎo)致情緒低落和興趣缺乏。 2.心理因素：長(zhǎng)期的壓力、負(fù)面思維模式、心理創(chuàng)傷等，易引發(fā)抑郁癥。例如，重大挫折后的心理陰影。 3.社會(huì)環(huán)境：不良的生活環(huán)境、社交關(guān)系緊張、工作壓力大等，會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。像長(zhǎng)期處于高競(jìng)爭(zhēng)的工作氛圍中。 4.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病幾率相對(duì)較高。 5.生理變化：某些疾病，如甲狀腺功能減退，可能導(dǎo)致類(lèi)似抑郁癥的癥狀。 抑郁癥是一種復(fù)雜的疾病，需要綜合治療。患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)藥物治療（如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等）、心理治療等方法，改善癥狀，恢復(fù)正常生活。

抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類(lèi)、可的松、磺胺類(lèi)藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等。