失眠是一種常見的睡眠障礙，其成因復雜，包括心理因素、環境因素、生理因素、生活習慣和疾病因素等。對于長期失眠且多種藥物治療效果不佳的情況，通過綜合治療仍有治愈的可能。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等心理問題可能導致失眠。可通過心理咨詢、認知行為療法等來改善。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境不佳會影響睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于緩解。 3.生理因素：生物鐘紊亂、內分泌失調等生理狀況可能引發失眠。調整作息，規律生活，必要時通過藥物調節內分泌。 4.生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、缺乏運動等不良習慣易致失眠。改變這些習慣，增加適量運動。 5.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、高血壓、糖尿病等也可能引起失眠。積極治療原發疾病，同時輔助改善睡眠的措施。 總之，長期失眠雖然治療有一定難度，但通過綜合調理和針對性治療，是有可能改善甚至治愈的。患者要保持積極的心態，配合醫生的治療建議，并養成良好的睡眠習慣。

建議您平時注意避免精神刺激，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠，必要時建議藥物治療調理，祝早日康復。

把臥室重新裝飾一下，溫馨一些，多用暖色和軟裝飾，有個舒適的睡眠環境比什么都好。養成良好的作息習慣，到時間了，困不困都要上床休息（睡不著刻意聽聽歌、翻翻閑書）。白天的工作緊張些、忙碌些，晚上臨睡前喝適量牛奶，少喝水

建議您平時注意避免精神刺激，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠，必要時建議藥物治療調理，

您好，根據您的描述，可能是得了抑郁癥，以上這些藥物都是新藥好藥的建議選擇一種合適的堅持吃半年到兩年再自己判斷療效，這個病是慢性病