人在人多或被注視時臉紅不敢說話，可能是性格內向、社交焦慮、缺乏自信、過往經歷影響、心理調適能力不足等原因所致。 1. 性格內向：性格內向的人往往在社交中較為拘謹，需要逐漸打開心扉，多參加社交活動，從熟悉的小圈子開始。 2. 社交焦慮：這是一種常見的心理障礙，會過度擔心他人的評價。可通過認知行為療法等心理治療來改善。 3. 缺乏自信：對自己的能力和魅力缺乏信心，容易在社交中緊張。要多看到自己的優點，提升自我價值感。 4. 過往經歷影響：如曾經在社交中有過不好的經歷，留下心理陰影。需要正視過去，進行心理疏導。 5. 心理調適能力不足：不能很好地應對外界的關注和壓力。可以通過深呼吸、積極的自我暗示等方法來調節情緒。 總之，要克服這種情況需要逐步調整心態，增強自信，提升社交能力。必要時可尋求專業心理醫生的幫助。

你好，面色發紅可見于血壓異常、過敏、陰虛、血熱、植物神經功能紊亂等疾病導致，另外心情緊張、害羞等心理因素也可以出現臉紅，如果沒有其他異常可以暫時觀察。也可以到醫院就診做一下檢查看身體有無其他異常疾病。平時不要吃辛辣食物，避免精神緊張。

心理分析：你好，這是一種社交障礙，不敢和別人交流，與人說話時緊張?臉紅，出汗！心理指導：建議你和別人交流時手里拿個東西做依靠，平時在家里有規律的做做深呼吸，增強自信心，多看一些書籍增長知識就不會擔心沒話說，要努力的看著別人的眼睛?，首先先邁出這第一步以后就會簡單多了

這種情況考慮有一些社交恐怖癥狀，在自己有意識的進行緩解心里緊張外，建議結合心理治療，來改善情況，