年輕人患上風濕病，在天氣寒冷時發作，需要注意保暖防寒、適度運動、合理飲食、規律作息、避免感染等。 1.保暖防寒：根據天氣變化及時增減衣物，特別注意關節部位的保暖，可佩戴護膝、護腕等。 2.適度運動：選擇適合自己的運動，如散步、瑜伽、游泳等，增強關節靈活性和肌肉力量。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，少吃辛辣油膩食物。 4.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 5.避免感染：注意個人衛生，預防呼吸道、腸道等感染，感染可能會加重風濕病癥狀。 6.規范用藥：在醫生指導下使用藥物，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、抗風濕藥（如甲氨蝶呤、來氟米特）等。 總之，風濕病患者要從多方面注意，積極配合治療，才能有效控制病情，減少發作，提高生活質量。

您好，1.要改善工作生活條件，避免久居潮濕之處。平日要注意氣候變化，積極防寒保暖，謹防呼吸道感染。2.注意休息，急性期宜臥床休息2-3周，然后逐漸起床活動;3.應加強體育鍛煉，如跑步、打球、騎自行車等，以提高機體抗病能力。